Les Académiciens ont démarré en cette rentrée 2022 un nouvel atelier dédié à la sophrologie.

A raison d’une séance d’une heure/semaine sur ce nouveau trimestre, ils vont pouvoir bénéficier d’un accompagnement favorisant le développement de la confiance et de l’estime de soi, avec un objectif majeur : vivre sereinement leur scolarité, alliée à leur passion sportive.

Ces séances se focaliseront sur trois axes :

• Respiration contrôlée pour une meilleure gestion des émotions
• Contraction & décontraction musculaire pour prendre conscience de ses tensions physiques et diminuer le stress
• Suggestion mentale pour favoriser et permettre la détente, à travers la visualisation d’images positives

Ces ateliers favorisants in fine la performance scolaire et sportive, via une meilleure lecture des situations, une prise de décision plus rapide et une confiance en soi plus grande; les académiciens étant plus à l’écoute d’eux-mêmes et ressentant pleinement le moment présent.

L’ensemble des exercices pourront être appliqués dans la vie de tous les jours pour appréhender les diverses épreuves de leur parcours au sein du Campus (examens scolaires, avant & après match…)

« Suite au premier atelier, axé sur la découverte de la sophrologie, nos académiciens ont été impliqués et soucieux de bien faire » souligne Margaux Siros.

Le petit + : « un temps d’échange à la fin de chaque séance pour que chacun exprime ses ressentis au niveau physique, émotionnel et psychologique. »

Vivement les prochains ateliers !!

Margaux Siros est diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Madame Catherine Aliotta, première école de France habilitée à délivrer une Certification Professionnelle de Sophrologue inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle est spécialisée dans la gestion du stress personnel, professionnel et dans les troubles du sommeil.